Зеленый чай - польза и противопоказания

Зеленый чай — польза и противопоказания

Зеленый чай - польза и противопоказания

Китайский зеленый чай - замечательный напиток, обладающий многими полезными свойствами. Но если его не правильно заваривать, или злоупотреблять им, то можно навредить себе. Некоторые болезни ограничивают нас в нашей жизни, в том числе в употреблении чая.

Чтобы ваш любимый напиток приносил вам только пользу, хорошо бы знать его некоторые свойства.

Мне обычно легче усваивать информацию, если она как-нибудь систематизирована. Поэтому я попыталась систематизировать некоторые полезные свойства зеленого чая, и какие есть противопоказания.

Свойство чая Польза Противопоказания
Самое привлекательное свойство - Противоопухолевое действие - благодаря веществу Эпигаллокатехин галлат (EGGg) Это вещество блокирует действие фермента, который необходим для деления раковых клеток. При этом здоровым клеткам оно не вредит. В черном чае такого вещества меньше. В итоге снижается риск заболевания раком и снижает рост опухоли. Исследования японского Центра исследования рака показали, что люди, выпивавшие по 9-10 чашек зеленого чая жили в среднем на 5-7 лет дольше.
Противовоспалительное действие Предотвращает воспаление десен и возникновение кариеса. Японские исследователи даже советуют чистить зубы гущей зеленого чая.
Противовирусное действие При исследовании на вирусе герпеса было обнаружено, что основные сорта чая обезвреживает вирус буквально за несколько минут. Причем действие сохраняется как в горячем, так и в холодном чае, и даже в сильно разбавленном. Но черный чай обладает более сильным антивирусным действием, чем зеленый.
Потогонное действие Хорошо при повышении температуры, лихорадке, воспалении. Выводит с потом микробы и токсины.
Также хорош при болезнях мочепололвой системы, болезнях почек, но…
Но не советуют при болезнях, сопровождающихся высокой температурой.
Не стоит увлекаться при острых и тяжелых формах болезни.
Нормализация деятельности ЖКТ (благодаря полифенолам и танину) Советуют пить зеленый чай перед едой. Способствует улучшению работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, двенадцатиперстной кишки. Даже жизнедеятельность кишечной микрофлоры нормализуется, но… Нельзя пить зеленый чай на пустой желудок.
Крепко-заваренный зеленый чай может вызывать изжогу при некоторых заболеваниях желудка.
P-витаминная активность (катехины) Укрепляет каппиляры, уменьшает проницаемость стенок сосудов.
Быстрее разлагаются в крови холестерин и жиры.
Содержит цинк В небольших количествах хорош для беременных женщин, но… При беременности, если есть склонность к токсикации, лучше не увлекаться.
Тонизирующее действие (кофеин, теофилин, теобромин) Избавляет от сонливости, бодрит, улучшает память, но... Если перестараться, то можно заполучить бессонницу, утреннюю слабость.
Лучше не пить перед сном.
Детям лучше давать с молоком в первой половине дня.
Снижает артериальное давление. Это ценят гипертоники, но… Не стоит пить зеленый чай при острой форме гипертонии.
И гипотоникам лучше воздержаться от зеленого чая (хоть он и тонизирует).
Содержит пурины, особенно постоявший чай Пурины образуют мочевину в организме. Не нужно пить чай и кофе тем, кто страдает от падагры, артрита, ревматизма, гипертонии.
Чай в цвету

Чай в цвету

Общие правила, чтобы китайский зеленый чай не навредил:

  • Не пить на голодный желудок.
  • Не пить слишком горячим (это раздражает горло и желудок). Лучше пить не горячее 56 градусов.
  • Не стоит злоупотреблять слишком крепко заваренным зеленым чаем.
  • Не пить при острых и тяжелых формах болезни, при высокой температуре.
  • Не пить постоявший какое-то время чай.

Если придерживаться этих нескольких простых правил, то зеленый чай подарит вам свои полезные свойства, свой особый аромат, и просто несколько приятных минут отдыха.

Приятного и полезного вам чаепития!

     

Зеленый чай — польза и противопоказания: 3 комментария

  1. Все же полезного больше, чем может навредить. Я только иногда пью, когда хочется.Хороший напиток, вот не знала, что горячим нельзя пить. Буду стараться пить теплым. Спасибо за советы. хорошие.

  2. К сожалению, среди населения много гипотоников и для них все эти полезности остаются недоступными, т. к. зеленый чай понижает давление. Но будем искать положительные моменты и радоваться, что мы не страдаем гипертонией.

  3. Я пью только зелёный чай, очень приятный на вкус и полезный напиток. Нужно уметь правильно заваривать и не пить сильно горячим

Комментарии запрещены.